Una pregunta que muchas mamás se hacen y que les trae “de cabeza”, es cuando los niños no quieren comer.
¿Por qué no quiere comer mi hijo?
¿Cual es la causa?
La nutrición de nuestros hijos es de las cosas más importantes que tenemos como padres.
Su salud y su buena alimentación es siempre una causa de – preocupación.
Incluso cuando se hacen mayores.
Mi hijo no come ! – qué le pasa
# 1 – Analizamos la situación
Tal vez el niño tiene alguno de estos problemas:
- No quiere probar alimentos nuevos
- Come poca variedad de alimentos.
- No muestra interés por otros alimentos
- No quiere comer por alguna circunstancia especial en su vida: colegio, enfermedad, actividad, etc.
Si al niño le pasa alguno de estos problemas, podemos realizar estos sencillos pasos.
# 2 – Consejos para que el niño coma mejor
- “Maquilla” su zona de la comida o la mesa a su gusto: mantel , plato, cubiertos.
- No “negocies” la comida por un regalo. Es contraproducente.
- No le hables de “problemas” o le produzcas estrés durante la comida. No es el momento ni lugar para eso.
- Si no quiere más, simplemente, retírale el plato después de un tiempo prudencial.
- No es necesario – volver a ofrecerle la comida en la cena. Esto no ayuda.
- Crea un ambiente más relajado durante la comida. Siempre ayuda. Fuera las broncas !
- Que te vea comer a ti primero comida saludable. Los niños observan mucho y poco a poco lo van asimilando.
- No le metas prisa para comer. Tampoco le des 1,5 h. Todo tiene su tiempo.
- Repite el proceso cada día. Poco a poco irá cambiando.
#3 – Enséñale a alimentarse mejor
Una de las claves para que el niño coma mejor es ofreciéndole la información necesaria de forma visual y práctica.
¿Por qué no hablarle cuando ve los dibujos de que el León es el más fuerte porque se alimenta correctamente?
- Le estás hablando en su idioma.
- Lo está viendo.
Cuando viene un amigo o familiar al cual el “admira”,
¿por qué no ponerle un ejemplo relacionado con la comida de forma que él vea los beneficios?
- ¿Has visto cómo corre tu amigo Jóse? Su mamá dice que come mucha pasta.
Es sólo un ejemplo, que deberás aplicar a tu caso.
¿Puedes prepararle la comida de manera más alegre?
- Hazlo.
- Un sandwich con colores o formas que a él le gustan te puede ayudar.
#4 – Pequeñas raciones mejor
Las raciones pequeñas son una buena forma de presentarle la comida.
Debes adecuar el tamaño del plato y la ración a – su apetito.
Ponerle más comida para que coma más, es como – obligarle a…
Rodea la comida principal con pequeñas porciones de otras variedades de comida o verdura.
Decora el plato
Pequeños tomatitos partidos, olivas que parezcan una cara, es cuestión de un poco de imaginación para que el nio poco a poco se – vaya interesando por otros tipos de alimentos.
#5 – Hazlo divertido
Para que el niño desee probar algo, hay que estimular su sentido de la curiosidad.
Las comidas amenas y divertidas pueden estimular al pequeña a probar nuevos alimentos.
Reparte los alimentos de forma creativa en diversos platos.
Imita a las marcas como MacDonals, puedes crear platos con: ensalada, comida + algo nuevo en un mismo plato.
Pero recuerda: raciones pequeñas.
El sabor es algo un poco más difícil de disimular.
Deberás intentar mezclar lo salado de una oliva con lo dulce, como dulce membrillo, por ejemplo.
Hay que jugar con los sabores y las texturas.
¿Qué te han parecido estos consejos para que el niño pruebe alimentos nuevos?
Compártelo con otros amigos.
ES Magazine.
